Saturn Fitness - Klub Fitness Poznań

POZNAŃ POSIR
CZAS TYP ĆWICZEŃ SPALONE
KALORIE
REZULTATY POZIOM
TRUDNOŚCI
55
MINUT
ZAJĘCIA WZMACNIAJĄCE KSZTAŁTUJĄCE CAŁE CIAŁO 600
KALORII
ZMNIEJSZENIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ, ZNACZNA POPRAWA KOORDYNACJI RUCHOWEJ DLA WSZYSTKICH

TBC

TBC - ta tajemnicza nazwa kryje w sobie skrót angielskich słów "Total Body Conditioning" oznaczających ogólnorozwojowy trening dla całego ciała.
Rytmiczne ćwiczenia przy muzyce są odpowiednie dla obydwu płci i każdej grupy wiekowej. Są idealne dla fanek fitnessu. Podczas zajęć wykorzystujemy ciężarki, gumową taśmę i piłki. Ćwiczenia TBC modelują sylwetkę i nie obciążają stawów. Pomagają spalać zbędną tkankę tłuszczową, poprawiają kondycję ciała oraz znacznie wpływają na poprawę koordynacji ruchowej.


Dzięki TBC uzyskasz:
- zmniejszenie ilości zbędnych kilogramów - w ciągu godziny możesz spalić do 520 kcal!
- poprawę kondycji i wydolności organizmu
- poprawę poczucia rytmu
- zwiększenie koordynacji ruchowej

 

Ponadto TBC to:
- przygotowanie do bardziej zaawansowanych treningów np. stepu
- zwiększenie energii, dlatego dobrze jest stosować ćwiczenia TBC już od rana
- świetne przygotowanie do wakacyjnych, jesiennych, czy zimowych wędrówek i wycieczek rowerowych



Dni i godziny zajęć

poniedziałek 19:00 Agata |
wtorek 10:00 Mateusz | 18:00 Agata |
środa 08:00 Viola |
czwartek 20:00 Patrycja |
niedziela 10:30 Saturn Team |
Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: 700

Cycling

Trening na rowerze stacjonarnym, powodujący spalanie dużych ilości kalorii w atmosferze kreowanej wycieczki, wyścigu. Intensywna praca całego ciała. 

Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: do 550

Trening Funkcjonany

Trening funkcjonalny to rodzaj intensywnych ćwiczeń, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania masy mięśniowej. 

Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: do 470

BODYPUMP

BODYPUMP® - jest pierwowzorem dla wielu odmian siłowych zajęć grupowych z użyciem sztang. To najlepszy na świecie trening ze sztangą, który wyrzeźbi i wzmocni Twoje ciało.

Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: do 737

BODYCOMBAT

To energiczny program inspirowany sztukami walki - czerpie z szerokiego wachlarza ruchów znanych na dalekim wschodzie od tysiącleci - karetebokstaekwondotai chi i muay thai.

Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: do 650

TRX

TRX to rodzaj lonży (pasów) wykonanych z bardzo wytrzymałych taśm polimerowych - pozwalających na kompletny, zaawansowany trening, wykorzystując wagę ciała osoby ćwiczącej.

Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: do 550

CrossCamp

Nudzi Cię rutyna codziennych ćwiczeń w siłowni? Wbijaj na CrossCamp! Na bazie CrossCamp opierają się zajęcia antyterrorystów, służb militarnych, policji i profesjonalnych sportowców. To forma treningu, jaką uprawiać może każdy, bez względu na wiek, płeć, kondycję fizyczną, czy doświadczenie w siłowni.

Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: do 575

SEXY PUPA

Trening wzmacniająco-kształtujący dolne partie ciała, który wykonywany jest rytmicznie do muzyki. Regularne ćwiczenia zapewniają - płaski brzuch, jędrne pośladki i szczupłe uda.

Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: do 480

Płaski brzuch/Stretching

Smukła sylwetka bez wystającego brzucha to efekt systematycznego udziału w naszych zajęciach! Dzięki nim możesz mieć płaski brzuch niezależnie od płci i wieku.

Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: do 560

PUMP

Smukła sylwetka bez wystającego brzucha to efekt systematycznego udziału w naszych zajęciach!
Intensywny, statyczny trening ze sztangą, który wyrzeźbi
i wzmocni Twoje ciało.